Yoga-Wochenend-Seminar mit Erkan
30.11/01.12.2024 in Hosingen (Luxemburg)
Themen: Räkelyoga / Lösung von Schultern, Hals, Nacken und
Kiefer / Energieschutz
Ich heiße Erkan, bin Yoga- und Meditationslehrer und arbeite an der Entwicklung von Bewusstseinspraktiken. Aus meiner Arbeit sind „Die Praktiken von Allesbewusstsein“ hervorgegangen, die ich als Alles-Rekeln (Räkelyoga), Alles-Massage, Alles-Atem, Alles-Meditation und Alles-Affirmation bezeichne und mit Freude in Theorie und Praxis mit anderen teile.
Der Körper ist ein Wahrnehmungssensor, dessen Wahrnehmungsfähigkeiten durch bestimmte Lebenserfahrungen blockiert sein können, wodurch weniger erlebt, erfahren und erkannt werden kann.
Damit einhergehend entstehen oft chronische Spannungen und Schmerzen, die die Gesundheit beeinträchtigen können.
An diesem Seminar-Wochenende möchte ich mit Dir teilen, wie durch bewusste Anwendung von Räkeln, Atmung, Selbstmassage und Selbstwahrnehmung Blockaden, Spannungen und Schmerzen im Körper erkannt und gelöst werden und so seine Wahrnehmungsfähigkeit erweitert wird.
Erfahrungsgemäß ist das Resultat in der Folge ein bewusster Umgang mit den Wechselwirkungen zwischen eigenen Körperreaktionen, Geistesinhalten und Umweltereignissen. Folglich wird es möglich, selbstwirksamer zu handeln und bewusster zu Leben und zu erleben.
Samstag 10:00 – 13:00 Uhr
Alles-Rekeln, bekannt auch als Räkelyoga
Finde und löse mit einer darauf abgestimmten Räkel-Reihe Blockaden im gesamten Körper und Atemraum, komm in Deine Mitte, bleibe bei Dir und erweitere Deine Wahrnehmungsfähigkeit.
Samstag, 15:00 – 18:00 Uhr
Lösen von Schultern, Hals, Nacken und Kiefer
Löse selbständig und nachhaltig Blockaden in Schultern, Hals, Nacken und Kiefer mit der Alles-Massage.
Themeninhalte sind Spannungen und Schmerzen im Schulter-, Hals-, Nacken- und Kiefer-Bereich, Zähneknirschen, Spannungskopfschmerzen, Bewegungseinschränkungen, Bewegungsschmerzen, Haltungsschmerzen und Haltungsfehler.
Sonntag, 10:00 – 13:00 Uhr
Energieschutz
Erlerne erweiterte Techniken zur Selbstwahrnehmung, Fremdwahrnehmung sowie zum Erkennen und Wahren eigener und fremder Grenzen. Entdecke Möglichkeiten, um bewusster mit Dir und anderen umzugehen.
Der Seminarbeitrag für das Wochenende beträgt 240,- €.
Darin enthalten ist auch ein Mittags-Snack am Samstag zwischen den beiden Workshops in der Kantine des Hauses und ich wurde gebeten, bis zum 18.11. mitzuteilen, für wie viele Teilnehmende zubereitet werden soll.
Wenn du dementsprechend auch am Essen teilnehmen möchtest, wäre es schön, wenn Du mir bereits bis zum 17.11. schreibst, ob Du mit dabei sein möchtest.
Auch spätere Anmeldungen ohne Teilnahme am Essen und dementsprechend reduziertem Seminarbetrag sind natürlich möglich.
Veranstaltungsort:
Centre écologique
12, Parc
L-9836 HOSINGEN
Anmelden kannst du dich über eine Nachricht an mail@allesbewusstsein.de
Siehe auch www.jnanadev.com/events
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Praxis und Erfahrung!
Weitere Hintergrundinformationen:
Der Körper ist ein Wahrnehmungssensor, durch den erlebt, erfahren und Bewusstheit erlangt werden kann.
Bei unangenehmen Lebenserfahrungen kann die körperliche Erlebensfähigkeit durch physische Kontraktionen und gefühlte Flucht ins Äußere oder Innere des Körpers reduziert werden.
Diese unbewussten Verhaltensweisen werden hier als Wahrnehmungsreduktionen bezeichnet und dienen dem Schutz vor Überforderung. Sie werden bei Bedarf aktiviert und lösen sich schließlich wieder auf. Manchmal jedoch bleiben sie länger bestehen. Als Kontraktionen können sie in verschiedenen Bereichen des Körpers zu Spannungsschmerzen führen. Als Flucht nach innen oder nach außen wiederum bewirken sie die Empfindung, nicht in seiner Mitte sein und bleiben zu können.
Anhaltende Spannungen führen neben Schmerzen auch zu Beeinträchtigungen der Gesundheit, die mit chronischen Verspannungen in Verbindung stehen.
Zudem verhindern Wahrnehmungsreduktionen das bewusstseinsfördernde Erleben von Erfahrungen. Das wird als Mangel und Selbsteinschränkung empfunden, da das Leben nicht in all seinen Aspekten erlebt werden kann.
Daneben gibt es alltagsbedingte Spannungen und Fehlhaltungen, die zu körperlichen Problemen führen können.
Zwischen den Wechselwirkungen von Körperreaktionen, Geistesinhalten und Umweltereignissen sowie Gegenwartserfahrungen, Vergangenheitserinnerungen und Zukunftsvorstellungen besteht im Idealfall ein gutes Zusammenspiel. Wenn dieses Zusammenspiel durch Wahrnehmungsreduktionen gestört ist, ist auch die Selbstwirksamkeit gestört. Gesundheitliches, persönliches und soziales Unbehagen können die Begleiterscheinungen sein, wobei oft nicht erkannt wird, das unbewusste Selbsteinschränkungen die Ursachen sind.
Du bist herzlich eingeladen, in diesem Wochenendseminar in drei Workshops an der Erweiterung der Erlebensfähigkeit deines Körpers zu arbeiten und dabei Wahrnehmungsreduktionen zu finden und zu lösen.
Wenn Warhnehmungsreduktionen erkannt worden sind, wird ihr Aufkommen im Alltag bewusst, sodass mit ihren Auslösern bewusst umgegangen werden kann, anstatt sie, wie gewohnt und unbewusst, weg zu kontrahieren oder vor ihnen nach außen oder nach innen zu flüchten.
Aus Erfahrung kann an dieser Stelle gesagt werden, dass Wahrnehmungsreduktionen im Laufe der Zeit zunehmend zu ihrem Ursprung in Form von authentischem Erleben zurückgeführt werden, sodass an die Stelle von Kontraktion, Spannung und Flucht, wieder Erleben treten kann.
Seminare und Workshops im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg findet ihr unter den folgenden Links: